なぜ足のケアが重要なの？

身体を家に例えると、足は家の基礎です。
基礎がしっかりしていないと、家は傾いてしまいます。
基礎となる足の状態が良くないと、上手く踏ん張ることができなくなり歩行のバランスが崩れ、歪んだ基礎に支えられている身体はゆがみやひずみが出始めます。
そのため、まずは体の基礎となる「足」のケアをして身体を整えてから、運動や体操などに取り組み、地域の方々とつながっていきましょう。
 

「足」のケア３つのポイント

①正しい靴を選ぶ
足に合わない靴を履いたり正しい履き方をしていないと、足にかかる力が上手く発揮されずに足の爪や形が変形してしまいます。
②爪を正しく切る
指先にかぶるよう真横に切り、角をやすりで削りましょう。
爪の状態が悪いと転倒リスクが上がったり歩行や姿勢に支障をきたします。
③爪・足を洗い清潔と血液循環を保ちましょう
石鹸をしっかりと泡だて、爪・指と指の間・爪と皮膚の間を歯ブラシで洗います。足裏はラップ芯を使いマッサージ。水虫・タコ・魚の目を予防・改善しましょう。

（株）ピーベリー実施実例
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