【秋田魁新報から】運動ワンポイント　椅子の後方に立ち、右脚を一歩引いてかかとは床にしっかり着けます。胸を張ったまま左膝をゆっくり曲げます。ふくらはぎの辺りが適度に伸びた位置で姿勢を１０秒保ちます。反対側も行いましょう。