【秋田魁新報から】運動ワンポイント　椅子に浅く座り、両手を胸の前で組みます。組んだ両手を前方に伸ばします。息を止めないよう注意しながら、おなかをのぞき込むように頭を前方に倒し、そのままの姿勢を１０秒保ちます。