９／２７、秋田市保健所主催の「フレイル測定会」に参加した。健康寿命をいかに延ばすか、考えさせられた。そのためには、栄養（食・口腔）、運動、社会参加が大事であることが分かった。運動能力の指標として、片足立ち上がりをやってみた。何とかできたが、いつまでできるのだろうかとも思った。筋肉量の増加・維持には、たんぱく質の摂取が大事だという。今一度、食生活を見直してみようと思った。